Как следует поднимать и опускать длинномерный груз при переноске вручную?

Со сгибанием позвоночника и поворотом туловища работниками, переносящими груз

По команде работника, ответственного за безопасное производство работ

С несинхронными движениями всех работников, переносящих груз